Para deportistas, o simplemente para gente normal que quiere recuperar las sales minerales perdidas, sobre todo en épocas de mucho calor. En vez de comprar las bebidas fabricadas industrialmente, aquí os pasamos una receta casera que podéis hacer de una forma muy sencilla:

      - Medio litro de agua
      - Zumo de medio limón
      - Una cucharada grande de azúcar
      - Una cucharadita chica de bicarbonato
      - Media de sal.

      Ponemos a hervir el agua. Cuando lleve 5 minutos por lo menos, se apaga el fuego y se echa todo lo demás.

      * CONJUNTIVITIS O PROBLEMAS OCULARES 

      Para conjuntivitis, orzuelos, exceso de legañas y demás molestias de ojos hay una hierba de fácil adquisición en cualquier herbolario: la eufrasia.

      Se cuece un poco de dicha hierba en agua, se deja enfriar y se cuela después. Se empapa un algodoncito o una gasa y nos lo ponemos en los ojos (rollo rebanadas de pepino) mínimo 5 minutos, para quitar orzuelos y tal repetir mínimo 2 veces al día.

      La MOXIBUSTIÓN forma parte de la medicina tradicional china...Consiste en una especie de puro, que contiene artemisa secada al menos durante 10 años. Al ser una hierba más compacta que la del tabaco, se va quemando lentamente sin producir llama, y su calor muy intenso es el que beneficia.

        Aunque los chinos acercan la parte encendida a la zona dolorida y provocan quemaduras de tercer grado, que según dicen va muy bien, con acercar la moxa a un centímetro de la parte dolorida en movimientos circulares, ya tiene un efecto muy beneficioso. La moxibustión va muy unida a la acupuntura y a las técnicas esas de las ventosas de las que se habló mucho hace poco y que te dejan esos círculos como morados en la piel... os suena?

       El calor de la moxa calma los dolores articulares crónicos, como los de espalda, los dedos de las manos que se hinchan con el frío... Cuando acabas tu sesión, cortas la ceniza con unas tijeras y te guardas el purito para otro día. La ceniza de la moxa contiene, entre otras cosas, hierro y magnesio, estupendo para el buen funcionamiento de las articulaciones.

      No sé explicar el cómo ni el porqué, pero yo lo uso y a mi me calma. Sé que las venden en tiendas naturales, o herbolarios. Yo las compré por internet y me costaron unos 6 o 7 euros la caja de 10. Y duran muchísimo...

      Un exfoliante casero de fácil elaboración y económico. Necesitamos sal (si es gorda mejor) y nuestro gel de ducha habitual. En un cuenquito mezclamos la cantidad de gel que utilicemos normalmente y añadimos un par de cucharadas de sal, mezclamos bien y ¡tachán! ya tenemos nuestro exfoliante preparado. Queda despelotarse, meterse en la ducha y a hacernos nuestro "peeling". Es aconsejable, después de exfoliarse, hidratarnos bien la piel para quedar niquel, niquel, purificadit@s y san@s que te cagas. Ole ahí!

     * GRANOS 

¿Nunca os ha pasado, a pocos días de una fiesta, que os levantáis con un inmenso grano en la cara? ¡Horror! ¿Qué puedo hacer si ni siquiera el maquillaje me lo tapa? Aquí os presento un remedio para granos aunque sean internos:

      - 3 rodajas de cebolla.
      - Un vaso de vino tinto, es igual la marca.

      Se ponen en un cazo las tres rodajas de cebolla con un poquito de agua y se le añade el vino. Cuando ha hervido se pone a escurrir. La cebolla, templada, se pone como una cataplasma en el sitio en cuestión y cuando esta se enfría se pone otra templada. El resultado será que el granohabrá sido una historia pasada.

 
      Otros truquillos para evitar los granos son:

      * HEMORROIDES 

Para aquellos que han sentido alguna vez un dolor punzante y de repente se les ha dibujado un firmamento de estrellas al sentarse.

Yo lo experimenté una vez en la vida. Fue con el nacimiento de mi segunda hija. Me pusieron hielo en el hospital, pero estaba deseando llegar a casa. Sabía que mi madre me lo curaría. Y así fue. De esto hace dieciocho años que me pasó y jamás lo volví a sentir.

Hervimos en un cazo cebolla cortada a trocitos. La escurrimos y la ponemos en una gasa. La cataplasma nos la ponemos en el trasero sin que nos queme y repetimos la acción varias veces.Dicen que las hemorroides son varices, la cebolla las licua y hacen que el riego sanguíneo sea correcto.

Espero que os de un buen resultado.

      * JAQUECAS 

      Para las jaquecas: coger una katana bien afilada y abanicarse con el filo en un solo movimiento amplio y certero. Si se realiza correctamente, el dolor desaparece ipso facto y puedes ver desde el suelo cómo te has librado de una buena sesión de limpieza doméstica.

      Ingredientes: agua y vinagre  

      Por cada medida de vinagre dos de agua, (como el arroz, prim@s!) se mezcla en un frasquete de estos con dosificador fush-fush, que lo llaman en mi pueblo, por ejemplo del limpiacristales químic0o vacío, y hale: a limpiar cristales. Quedan níquel níquel!!

      Solución contra la crisis y contra tanta química!!

      Ante todo decir que no tengo ni idea si funcionan estas cosas porque yo no me entero de nada cuando me viene. Pero supongo que, como todo lo natural, es algo más lento quizás... Y normalmente no son consejos rápidos, como tomar una pastilla, son cosas que has de empezar a tomar desde ya.

      Dicen que los dolores pueden mejorar con un cambio en la alimentación y un poquitín de ejercicio. Doy algunos remedios para los síntomas, pero no olvides que la cafeína está contraindicada en las mujeres que sufren dolores. Si tomas café -dificulta absorción de hierro-, es hora de empezar a buscar otro desayuno... Tampoco son recomendables las grasas saturadas, o sea, embutidos, bollería, fritos, ... porque potencian el dolor y la hinchazón, al igual que el exceso de sal. En general, los excitantes, el alcohol y el tabaco.)

      Comer muchas manzanas la semana previa a la menstruación previene la hinchazón. Y mucho zumo de zanahoria, o una rallada en las ensaladas. Y muchos cítricos y alimentos ricos en hierro. Y frutas y verduras FRESCAS.

      Tomar apio, uvas frescas y mucho agua durante esos días estimula la función renal y elimina líquidos (o sea, hinchazones del resto del cuerpo).

      El agua de cebada, rica en vitaminas tipo B, se puede tomar libremente durante el ciclo para aliviar los síntomas. Se supone que todas  estas cosas se deben añadir a la dieta normal y con el tiempo notas la mejoría....

      Tomar mucha avena para aliviar la irritabilidad y otros síntomas emocionales.

    La ONAGRA, que es maravillosa para todos los síntomas del "antes" y el "durante". En general es una maravilla para la mujer.

      Infusiones calmantes: canela, manzanilla, anís estrellado, salvia, hierbabuena o tomillo.

      Hacer ejercicio regular hace que desaparezcan los dolores gradualmente. Para siempre. Por ejemplo es muy bueno echar polvos cuando estás mala, aunque a veces los dolores te hagan sentir que no puedes... Y si te da rollo, la masturbación. Todo eso calma mucho los dolores.

      Calor en el abdomen o riñones, cuando estés tumbada...

      Haz durante esos días de dolor más comidas con menos cantidad en cada una de ellas.

      Baños de asiento en agua caliente de 15 minutos diarios.

    Los hombres deben saber que los síntomas premenstruales tienen que ver mucho con el movimiento de hormonas y son inevitables. Y que nosotras agradecemos que nos mimen más, que tengan un poquito de mano izquierda y que aprovechen esos momentos de sensibilidad extrema para disfrutar de sus chicas... No es una conducta aprendida, es difícil disimularla para nosotras. Así que, la frase esa de "niña, estás con la regla o qué? que no hay quien te aguante" no ayuda nada, en cambio la comprensión hace que ganen 10 puntos.

      * AGUA DE CEBADA 

      Se hace una decocción con cebada: (en los herbolarios, bastante barato) mezclado con limón, bueno para la cistitis (también para ello es estupendo tomar infusiones de frutos rojos). También es bueno hacer gárgaras con el agua de cebada para la irritación de garganta. Y para todo lo que sea malestar digestivo.

      * ALOE VERA 

      Es más conocido por sus propiedades beneficiosas en el plano físico del cuerpo que ingerido. Yo lo tomo a diario, por temporadas y desde hace muchos años. Tanto el jugo comprado (del que se toma un taponcito en ayunas y dicen que no tiene todas las propiedades de la planta fresca, aunque según marcas, claro) como de la planta, mezclado con zumos o batidos de frutas. En los embarazos según parece no conviene tomarlo.Puede ser súper laxante en algunas personas...

      Bebido, regenera el cuerpo desde dentro, es anticancerígeno y lo recomiendan para limpiarte cuando estás dándote quimioterapia. Para la gente con cáncer dicen que es bueno tomar tres veces al día un  taponcito de jugo de aloe, sin dejar sus médicos y tratamientos, claro... Es más, en países donde no tienen muchos medios para medicinas contra el cáncer y sí tienen mucho aloe en sus campos, es lo que mandan... En España ya hay médicos que lo recomiendan como refuerzo.

      Es bueno para curar las úlceras de la boca, para la piel, para las  quemaduras, es calmante, antifúngico, refrescante, desinfectante...

      Puedes fabricar tu propio aceite de aloe en cada si tienes un par de hojas. En un bote de vidrio oscuro, las troceas, lo cubres con un aceite vegetal cualquiera y lo dejas macerar dos meses. Es bueno para quemaduras, escoceduras, rasguños, golpes, inflamaciones...

      Para el dolor de muelas que ni se calma con los antibióticos ni los analgésicos, hay una cosa que calma bastante...Coges un puñado de clavos, de los de la cocina para especiar. Haces una súper decocción a lo bestia, hasta que  reduzca a la mitad el agua (por ejemplo, medio litro). Ese líquido, templado, ayuda a adormecer la parte dolorida... Lo puedes guardar y templar cuando lo necesites. Además es antiséptico y analgésico potente...

      Echar un par de clavos en las infusiones, aparte de darle un toque rico y oloroso, ayuda a las personas que suelen resfriarse con facilidad a calentarse y no enfermar. Y ayuda en las digestiones. Y anima en las depresiones.

      Bueno, en general tomar una infusión calentita de lo que te mole después de comer es fantástico siempre...  La infusión con clavo o de clavo impulsa el calor, y es recomendable para calmar la fiebre alta (la manzanilla es buena para ella también) o los vómitos.

      Unos clavos hirviendo en agua a fuego lento, calman la acidez. Y los vapores aclaran los pulmones y refrescan las vías respiratorias.

     La contra que tienen los remedios naturales es que son lentos y las ganas que tenemos en estar bien rápido nos hace pensar que no funciona. Hay que ser constante. Cuando superas la barrera de la prisa, que es posible, te sientes muy bien tomándolo...

      Calma el dolor de las heridas en carne viva. Ayuda a retener el calcio en el cuerpo. Equilibra los ácidos del cuerpo por tener mucho potasio. La miel sin pasteurizar (esa que se cristaliza todo el rato) es un potente antibiótico, tanto para infecciones internas o externas. Ayuda a curar llagas en la boca.

      Muy diluida en agua es buena para la conjuntivitis, aplicada con un algodoncito... Con limón o vinagre de manzana y en agua caliente, sabemos que para la tos es fantástica, tanto bebido como en gárgaras.

      Tomar un poco de miel local, te ayuda a sensibilizarte contra los pólenes locales... Pero eso a los mayores, los niños con fiebre del heno mejor que no, que son demasiado sensibles. Caliente en poca leche, es sedante... Hidrata, por lo que si la frotas por la piel, es como una mascarilla  revitalizadora...

      Es buena para curar el pie de atleta, untándola varias veces al día y dejando los pies al descubierto. O sea, si tienes unos días libres y te puedes permitir estar descalzo, y te apetece estar todo el día echándote miel...